Gymnastiek & Omnisport
​sportjaar 2026-2027

* lidgeld wordt niet terugbetaald

KLEUTERGYM KIDIES

Kidies biedt leuke en gevarieerde lesinhouden aan in verschillende domeinen. Hiermee wordt zowel de algemene motorische ontwikkeling (springen, lopen, vangen, heffen, trappen, duwen...) van de kinderen gestimuleerd alsook leren ze hun eerste gymnastiekvaardigheden (koprol, zwaaien, rad ...). Kleuterturnen met Kidies vormt zo de perfecte voorbereiding om na de kleuterklas gymnastiek te blijven beoefenen of dient als sterke basis voor andere sporten. 
Baby en ouder
(9 maand t.e.m. peuterklas en 1 begeleider)
1e kleuter
1e kleuter
2e kleuter
2e en 3e kleuter
​2e en 3e kleuter
3e kleuter en 1e leerjaar
​3e kleuter en 1e leerjaar
vrijdag

​dinsdag
vrijdag
maandag
woensdag
​woensdag
maandag
​donderdag 
17u30 - 18u30

​17u30 - 18u30
16u45 - 17u45
17u00 - 18u00
13u30 - 14u30
14u30 - 15u30
18u00 - 19u00
17u00 - 18u00 

GYM & PLAY / RECREATIEF TURNEN

Wij volgen het methodisch-didactisch programma Gymstars van Gymfed met als doel kinderen volgens de eigen mogelijkheden en wensen te laten schitteren in de gymnastiek.
Gevarieerd gymaanbod voor jongens en meisjes. 
2e en 3e leerjaar
3e en 4e leerjaar
4e en 5e leerjaar
5e en 6e leerjaar
​middelbaar 
donderdag
woensdag
dinsdag
woensdag
​woensdag 
18u00 - 19u00
17u00 - 18u00
18u30 - 19u30
18u00 - 19u15
19u15 - 20u30 

FREERUNNING & PARKOUR

Starters
Gevorderden
zaterdag
​zaterdag
16u00 - 17u15
17u15 - 18u30

BALL & PLAY​

Spelenderwijs balgewenning
​2e kleuter t.e.m. 4e leerjaar
​vrijdag 16u15 - 17u15 

JUMP & PLAY​

​Maxitrampoline en fasttrack 
1e leerjaar t.e.m. middelbaar
zaterdag 18u30 - 19u30

BASKETBALSCHOOL​

1e leerjaar t.e.m. middelbaar
dinsdag 18u00 - 19u00

BADMINTONSCHOOL​

1e leerjaar t.e.m. middelbaar
woensdag 16u00 - 17u00 

MINIVOETBALSCHOOL LAGER JONGENS & MEISJES

1e t.e.m. 6e leerjaar
1e t.e.m. 4e leerjaar
5e leerjaar t.e.m. 6e middelbaar
dinsdag
woensdag
​woensdag
17u00 - 18u00
​17u00 - 18u15
18u15 - 19u30

Sessies (september-december)

YOGA VOLWASSENEN​

Kom tot rust en word bewust van lichaam en ademhaling.
Zorgt voor stressvermindering, verbeterde spijsvertering, verhoogde immuniteit, betere nachtrust, meer zelfvertrouwen & flexibiliteit van de ruggenwervels
dinsdag 9u00 - 10u30
donderdag 19u00 - 20u30

POWER YOGA VOLWASSENEN

Vooral geschikt voor de sportieve yogi.
De lessen zijn een stuk intensiever dan andere yogavormen
​en de nadruk ligt vooral op oefeningen in plaats van meditatie.
maandag 20u15 - 21u15

PILATES (max 30)

Inspannende ontspanningsles. Je houding, stabiliteit, coördinatie, admenhaling en de focus op je lichaam en geest zijn het uitgangspunt

​dinsdag 20u00 - 21u00

YOGA CHRONISCHE PIJNPATIËNTEN 

Ideaal voor fibromyalgie, atrose en andere pijnpatiënten. De basis is vinyasa yoga. Rustige opbouw met behulp van de ademhaling. Yin Yoga gedurende de les voor het ontspannen van de spieren, bindweefsel,...
​

​vrijdag 10u30 - 11u30

YOGA OP EEN STOEL

Zeer toegankelijke vorm van yoga waarbij een stoel als hulpmiddel dient.

​
dinsdag 16u30-17u30

KINDERYOGA​​ €115

Kinderyoga 1e-4e leerjaar
     dinsdag 17u00 - 18u00

Tieneryoga 5e leerjaar - 3e middelbaar
     donderdag 18u00 - 19u00
Vervolgsessies vanaf januari

AANBOD VOLWASSENEN

GYM-MIX

Halve les aerobic + halve les conditiegym.
Muziek en bewegen maakt blij en fitter.
maandag 10u00 - 11u00

CONDITIEGYM 50+

Gymnastiek - variatieoefeningen
(stoel, bal, elastiek, stokken)
dinsdag 14u30 - 15u30

CORE TRAINING

Alle spieren in je lichaam verstevigen! De les start met een korte opwarming waar we alle spieren warm maken. Hierna verstevigen we alle spieren rond buik, billen, benen, borst en armen. De oefeningen gebeuren op een mat, alleen of per 2.
dinsdag 18u30 - 19u30 

DANCE & BURN

Een doorlopende, swingende & aerobe training.
​Doel: verbranden van vetten en koolhydraten + fitheid verbeteren.
​
​
​woensdag 19u30 - 20u30 

CONDITIEGYM

Conditie, lenigheid en spierkracht.
donderdag 9u00 - 10u00

BODY CHALLENGE

Ideaal indien verhoogde BMI.
Spierversterkend en vetverbranding.
​maandag 19u15 - 20u15 

SPORTKOT MANNEN​

Conditie en omnisport.
​
dinsdag 20u45 - 22u15

CARDIODANCE​

Een intensieve combinatie van swingende dansjes, aerobic, stepaerobic en conditietraining. Ieder zijn niveau met de bedoeling om al je energie kwijt te geraken en je te amuseren. Je verbruikt er calorieën, maar ook je spieren worden in gang gezet en getraind.
dinsdag 19u30 - 20u30 

CARDIO & CORE​

Gevarieerde lessen waarbij we cardio combineren met gerichte spierversterking. De lessen variëren van dynamische workouts op muziek tot oefeningen met verschillend materiaal. Je werkt aan kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen. Geschikt voor alle leeftijden en niveaus.​
donderdag 20u30 - 21u30 

AEROBIC 50+


​donderdag 10u00 - 11u00 

FIETSEN EN WANDELEN*​

Wandelaars (kalender op aanvraag)
Recreatieve fietsers
zondag 8u00 - 11u00
zondag 9u00 - 11u00 

PETANQUE*​

maandag     14u00
donderdag  14u00

* inschrijven voor deze groepen kan enkel op het secretariaat - kortingen niet van toepassing op deze groepen

EX-COMPETITIE GYMNASTEN

vrijdag 20u30 -22u00

RECREATIEF VOLLEYBAL​ €105

​Volwassenen (vanaf 16 jaar)
woensdag 20u30 - 22u00 

ONTSPANNINGSMINIVOETBAL

Volwassenen (vanaf 16 jaar)
​dinsdag 19u45 - 20u45