Gymnastiek & Omnisport
​sportjaar 2023-2024

KLEUTERGYM KIDIES €150

Kidies biedt leuke en gevarieerde lesinhouden aan in verschillende domeinen. Hiermee wordt zowel de algemene motorische ontwikkeling (springen, lopen, vangen, heffen, trappen, duwen...) van de kinderen gestimuleerd alsook leren ze hun eerste gymnastiekvaardigheden (koprol, zwaaien, rad ...). Kleuterturnen met Kidies vormt zo de perfecte voorbereiding om na de kleuterklas gymnastiek te blijven beoefenen of dient als sterke basis voor andere sporten. 
Baby en ouder
(6 maand t.e.m. peuterklas en 1 begeleider)
1e kleuter
1e kleuter
2e kleuter
2e en 3e kleuter
3e kleuter en 1e leerjaar
​3e kleuter en 1e leerjaar
vrijdag

​dinsdag
vrijdag
maandag
woensdag
maandag
​donderdag 
17u30 - 18u30

​17u30 - 18u30
16u30 - 17u30
17u00 - 18u00
13u30 - 14u30
18u00 - 19u00
17u00 - 18u00 

GYM & PLAY / RECREATIEF TURNEN 1U €150 & 1U15/1U30 €165 

Wij volgen het methodisch-didactisch programma Gymstars van Gymfed met als doel kinderen volgens de eigen mogelijkheden en wensen te laten schitteren in de gymnastiek.
Gevarieerd gymaanbod voor jongens en meisjes. 
2e en 3e leerjaar
3e en 4e leerjaar
4e en 5e leerjaar
5e en 6e leerjaar
​Middelbaar 
donderdag
woensdag
dinsdag
woensdag
​woensdag 
18u00 - 19u00
17u00 - 18u00
18u30 - 19u30
18u00 - 19u15
19u15 - 20u30 

FREERUNNING & PARKOUR €165

2e t.e.m. 6e leerjaar
2e t.e.m. 6e leerjaar
Vanaf 1e middelbaar  
zaterdag
zaterdag
​zaterdag
16u00 - 17u15
17u15 - 18u30
18u30 - 19u45

JUMP & PLAY​ €150

3e leerjaar t.e.m. middelbaar
zaterdag 18u30 - 19u30
​Maxitrampoline en fasttrack 

BASKETBALSCHOOL​ €150

2e leerjaar t.e.m. middelbaar
dinsdag 17u30 - 18u30 

BADMINTONSCHOOL​ €150

2e leerjaar t.e.m. middelbaar
woensdag 16u00 - 17u00
Rackets van de club! 

BALL & PLAY​ €150

3e kleuter t.e.m. 6e leerjaar
​vrijdag 16u15 - 17u15 

MINIVOETBALSCHOOL LAGER JONGENS & MEISJES €165

1e t.e.m. 4e leerjaar
5e t.e.m. 6e middelbaar
1e t.e.m. 4e leerjaar
5e leerjaar t.e.m. 6e middelbaar 
woensdag
woensdag
zondag
​zondag 
17u00 - 18u15
18u15 - 19u30
09u30 - 10u45
10u45 - 12u00 

ROPESKIPPING​ €150

2e tem 5e leerjaar 
6e leerjaar tem middelbaar
donderdag
​dinsdag
17u45 - 18u45
18u30 - 19u30 

G-GYM​​ €150

Voor kinderen en volwassenen met een verstandelijke, emotionele, licht motorische of gedragsbeperking. 
Kinderen en volwassenen
zaterdag
09u00 - 10u00 

G-ROOVE & MOOVE (G-DANS)​ €150

G-rooven, moven en shaken op leuke liedjes! Wekelijks dansen we een uur op maat van de deelnemers en op muziek die hen aanspreekt. Bewegen a.d.h.v. bewegingspedagogiek, bobath- technieken, sensorische stimulatie en verschillende dansinvloeden. Naast de dansleerkracht is er ook een pedagogische begeleider aanwezig. 
6 t.e.m. 13 jaar
14+ jaar 
vrijdag 
vrijdag ​
17u30 - 18u30
​19u30 - 20u30

G-MINIVOETBAL​​ €150

6 t.e.m. 14 jaar 
dinsdag 
18u30 - 19u30 

KINDERYOGA​​ €110

Vanaf 8 jaar
donderdag 17u45 - 18u45
​Sessie september/december 

ZENSPORT €110

TAI CHI 

Traint kracht, soepelheid, geheugen en concentratie. (niet belastend)
maandag 19u30 - 21u00
Sessie september/december vanaf 11/09 

POWER YOGA VOLWASSENEN

Power Yoga is vooral geschikt voor de sportieve yogi. De lessen zijn een stuk intensiever dan andere yoga vormen en de nadruk ligt vooral op oefeningen in plaats van meditatie.
maandag 20u15 - 21u15

YOGA VOLWASSENEN​

Kom tot rust en word bewust van lichaam en ademhaling.
Yoga zorgt voor stressvermindering, verbeterde spijsvertering, verhoogde immuniteit, betere nachtrust, meer zelfvertrouwen & flexibiliteit van de ruggenwervel
dinsdag 10u00 - 11u30
donderdag 19u00 - 20u30
Sessie september/december
€110     1 training/week
€180     2 trainingen/week 

YOGA OP EEN STOEL

Yoga aangepast aan de veranderingen die het lichaam in de loop van de tijd heeft doorgemaakt
dinsdag 09u00 - 10uOO

AANBOD VOLWASSENEN €150

DANCE & BURN

Een doorlopende, swingende & aerobe training. Doel: verbranden van vetten en koolhydraten + fitheid verbeteren.
​woensdag 19u30 - 20u30 

CORE TRAINING

Alle spieren in je lichaam verstevigen! De les start met een korte opwarming waar we alle spieren warm maken. Hierna verstevigen we alle spieren rond buik, billen, benen, borst en armen. De oefeningen gebeuren op een mat, alleen of per 2.
dinsdag 18u30 - 19u30 

CARDIODANCE​

Een intensieve combinatie van swingende dansjes, aerobic, stepaerobic en conditietraining. Ieder zijn niveau met de bedoeling om al je energie kwijt te geraken en je te amuseren. Je verbruikt er calorieën, maar ook je spieren worden in gang gezet en getraind.
dinsdag 19u30 - 20u30 

MIX CARDIO/CORE TRAINING​

1/2 les cardio en 1/2 les coretraining.
donderdag 20u30 - 21u30 

SPORTKOT MANNEN

Conditie en omnisport.
dinsdag 20u30 - 22u15

GYM-MIX

1/2 les aerobic + 1/2 les conditiegym.
Muziek en bewegen maakt blij en fitter.
maandag 10u00 - 11u00

CONDITIEGYM 50+

dinsdag 14u30 - 15u30

CONDITIEGYM

Conditie, lenigheid en spierkracht.
donderdag 9u00 - 10u00

AEROBIC 50+

donderdag 10u00 - 11u00 

FIETSEN EN WANDELEN​ €40

Wandelaars (kalender op aanvraag)
Recreatieve fietsers
Vertrek aan sporthal 
zondag 8u00 - 11u00
zondag 9u00 - 11u00 

BODY CHALLENGE​ €150

Personen met BMI +30
maandag 19u15 - 20u15 

PETANQUE​ €40

maandag om 14u00
donderdag om 14u00 

OPEN GYM EX-GYMNASTEN​ €150

(Semi-) gevorderden
​vrijdag 20u30 - 22u00 

RECREATIEF VOLLEYBAL​ €100

Volwassenen (vanaf 16 jaar)
woensdag 20u30 - 22u00 

ONTSPANNINGSMINIVOETBAL €100

Volwassenen (vanaf 16 jaar)
Volwassenen (vanaf 16 jaar) 
dinsdag
​woensdag
19u30 - 20u30 
19u30 - 20u30 ​